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怎样可以减少脱发

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  怎样可以减少脱发?头发的营养是由血液来运输的,换季时气温会稍微下降,血液循环与代谢能力相应变差,养分的运输过程自然比较迟缓不顺,头发容易出现干裂、断裂的现象。那么,怎样可以减少脱发呢?接下来,我们就来听听专家对其作出的介绍。
 
  在生活中使用的梳子要合理;梳子宜用牛角或木制的,以避免塑料梳子的静电伤及头发;此外还有提醒女性朋友,要少烫发、少染发,控制洗头的次数,洗发液要选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。
 
  第二是要保持充足的睡眠;现在很多青年以为自己还年轻,经常熬夜玩电脑,没有足够的睡眠时间,这样很有可能会导致脱发;我们的睡眠既要保证质量,又要保证时间,有规定的时间,形成早睡早起的习惯,精力充足才不至于脱发;中医认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间;因此,我们要在11点之前就要准备睡觉。
 
  第三,怎么才能减少脱发?精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散,心情不佳或精神涣散会使头发失去滋养而导致脱发。现在的人,生活的压力、工作的压力,都会导致我们情绪受到影响,继而引起脱发的症状。
 
  第四,在饮食方面可选择一些养血润燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。此外,还可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
 
  珠海广肤皮肤病医院温馨提示:通过上述所讲,大家都知道怎么才能减少脱发了吧。如今脱发的发病率明显攀升,脱发已是严重危害了患者的身心健康,而且脱发一旦发生,如果不及时干预治疗,就会发展下去,直至头发掉光,因此应早期积极治疗。如果您对于脱发或者其它问题还有疑问的,请在线咨询我们或者打电话咨询。为您的健康而提供优质的服务,是我们的应尽的责任。

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